Gravity Stretching · Canggu, Bali
Грыжа? L5-S1 — звучит как про вас?
Вы знаете свой МРТ наизусть. Дискам нужно пространство — подвис даёт позвоночнику мягкое равномерное вытяжение, которому многие наши клиенты с грыжами не нашли замены.
Звучит знакомо?
- «Есть грыжи в поясничном и протрузии в шейном!»
- «Боль L5-S1.»
- «Грыжа L5 и боль в шее.»
- «Два просевших диска — не могу скручивать спину.»
- «Грыжа после автомобильной аварии.»
— реальные сообщения наших клиентов
Почему подвис помогает
Диск под давлением не восстанавливается
Сидите, стоите, идёте — диски нагружены весь день. Повреждённый сегмент не получает передышки.
Инверсия снимает нагрузку полностью
Вниз головой осевая нагрузка уходит и мягко разворачивается. Пространство между позвонками растёт — давление на выпячивание снижается.
Медленно, контролируемо, под присмотром
Без рывков, скруток и «вправлений». Тренер задаёт угол и глубину; многие начинают почти горизонтально и прогрессируют неделями.
Ваше первое занятие
- Приходите — поговоримРасскажете тренеру, где болит. Первое занятие — это и мягкая диагностика.
- Стропы держат вас на 100%Вы висите в мягких стропах: падать некуда, цепляться от страха не нужно. Нервная система наконец отпускает.
- Работает гравитацияВверх ногами позвоночник мягко вытягивается под собственным весом. Без усилий, без рывков, без «узлов» из тела.
- Выходите выше ростомБольшинству легче уже после первого занятия. Эффект накапливается от класса к классу.
Честно
Мы не врачи и не обещаем излечений. Мы делаем декомпрессию позвоночника в подвисе — многим с такими симптомами она даёт реальное облегчение, обычно за 3–5 занятий. Беременность, глаукома, высокое давление, недавние операции, головокружения? Начните с привата — тренер адаптирует всё под вас.
Простые цены
Групповое занятие
300k IDR
До 6 человек, 75–90 минут. Ваша точка входа.
Пакет «Back Reset»
1.5M IDR
5 + 1 занятий. Боль уходит серией — так занимаются постоянные клиенты.
Терапевтическая декомпрессия (приват)
1.2M IDR
Один на один с тренером, полностью под ваше тело и историю.
Запись онлайн бесплатна — оплата в студии (наличные, карта, QR).
Честные ответы
Инверсия безопасна при грыже?
Многим мягкое вытяжение назначают сами физиотерапевты — но каждая спина своя. Первое занятие — функциональная диагностика; с серьёзными находками начинайте с привата и опишите историю в WhatsApp заранее.
Вы вылечите мою грыжу?
Этого не должен обещать никто. Что говорят клиенты: меньше боли, легче утром, свободнее движение — часто уже в первые недели регулярной практики.
Мне страшно вообще шевелить спиной
Это нормально. Стропы держат весь вес, тренер рядом, начинаем с самых щадящих углов. Многие постоянные пришли к нам напуганными.
Взять МРТ с собой?
Если есть — да, или просто опишите заключение в WhatsApp. Тренер адаптирует занятие под ваши сегменты.
Группа или приват?
С подтверждённой грыжей советуем начать с привата («Терапевтическая декомпрессия») — полное внимание, потом в группу.
Мы в Чангу
Район Бату Болонг — минут 10 от основных кафе. Больше не нужно ехать в Убуд.
С чем мы ещё работаем
Позвоночнику нужно пространство — а не операция.
Приходите повисеть. Первое занятие — уже на этой неделе.