Gravity Stretching · Canggu, Bali
Шея каменная к вечеру?
Часы над ноутбуком нагружают шею весом шара для боулинга. Мы снимаем этот вес — поддержанное вытяжение даёт шейному отделу снова дышать.
Звучит знакомо?
- «Главная проблема — жёсткость и боль в шее.»
- «Хочу растянуть шею и плечи — всё очень зажато.»
- «Хроническая боль в задней части шеи.»
- «Боль в шее отдаёт за ухо.»
- «Плохая осанка, плечи вперёд.»
— реальные сообщения наших клиентов
Почему подвис помогает
Голова стала тяжелее
Под наклоном 45° к экрану голова нагружает шею на ~20+ кг. Восемь часов в день. Каждый день.
Вытяжение разворачивает сжатие
Поддержанный подвис и мягкая тракция шеи открывают просветы между шейными позвонками — сжатое наконец расправляется.
Плечи учатся отпускать
Зажатые трапеции и «черепашья» осанка охраняют шею. В стропах, когда держать ничего не нужно, они отпускают — и осанка идёт следом.
Ваше первое занятие
- Приходите — поговоримРасскажете тренеру, где болит. Первое занятие — это и мягкая диагностика.
- Стропы держат вас на 100%Вы висите в мягких стропах: падать некуда, цепляться от страха не нужно. Нервная система наконец отпускает.
- Работает гравитацияВверх ногами позвоночник мягко вытягивается под собственным весом. Без усилий, без рывков, без «узлов» из тела.
- Выходите выше ростомБольшинству легче уже после первого занятия. Эффект накапливается от класса к классу.
Честно
Мы не врачи и не обещаем излечений. Мы делаем декомпрессию позвоночника в подвисе — многим с такими симптомами она даёт реальное облегчение, обычно за 3–5 занятий. Беременность, глаукома, высокое давление, недавние операции, головокружения? Начните с привата — тренер адаптирует всё под вас.
Простые цены
Групповое занятие
300k IDR
До 6 человек, 75–90 минут. Ваша точка входа.
Пакет «Back Reset»
1.5M IDR
5 + 1 занятий. Боль уходит серией — так занимаются постоянные клиенты.
Терапевтическая декомпрессия (приват)
1.2M IDR
Один на один с тренером, полностью под ваше тело и историю.
Запись онлайн бесплатна — оплата в студии (наличные, карта, QR).
Честные ответы
Хруст? Вправления? Ненавижу это.
Ничего такого. Никаких манипуляций — медленное поддержанное вытяжение и растяжка. Большинство описывает это как глубокое расслабление, ближе к премиум-массажу, чем к тренировке.
У меня головные боли от шеи
Тензионные боли от основания черепа часто отпускают по мере декомпрессии шеи — это одно из самых частых наблюдений клиентов.
Совместимо с офисным днём?
Идеально: многие номады приходят после коворкинга. 90 минут — и день за ноутбуком «отменён».
Вытяжение шеи — это безопасно?
Медленно и с поддержкой — да, для большинства. Недавние травмы, головокружения, высокое давление — напишите заранее, начнём с привата и мягко.
Где именно?
Бату Болонг, Чангу — 10 минут от кафе. Напишите в WhatsApp — пришлём точку.
Мы в Чангу
Район Бату Болонг — минут 10 от основных кафе. Больше не нужно ехать в Убуд.
С чем мы ещё работаем
Позвоночнику нужно пространство — а не операция.
Приходите повисеть. Первое занятие — уже на этой неделе.